【动画】当打工侠遇上黑客，这几招让办公电脑远离“网络黑手”******
【2022年国家网络安全宣传周系列科普】
最近几年里，各类网络安全 的事件频发 ，时常引起社会不小 的关注。比如，此前某互联网大厂遭遇电子邮件诈骗，部分员工几乎落入骗子 的圈套之中。
那么 ，个人和企业该如何做好办公系统和办公电脑 的日常防护？
首先就是在长时间离开电脑一定要锁定屏幕。如果不锁定，则有可能被旁边经过的人或者别有用心 的人看到 ，甚至会从你 的电脑里拷贝数据；
其次 是要支持正版软件，不要贪小便宜。很多安全性不高的软件下载站点中 的软件很有可能被捆绑了病毒 ，用户为了追求免费下载安装，可能会导致办公设备中病毒；
最后 是不要主动外接移动设备 。我们日常接触的U盘、硬盘可能会有病毒，打开U盘等使用数据前，一定要进行查杀 。
当然，这只是个人层面的防护 ，也是每个人都应该掌握 的网络安全知识。但对于庞大的企业来说，更多 的员工、更多 的设备 ，同样意味着更大的网络风险 。因此 ，企业的办公系统和办公电脑更 是企业发展中需要格外关注的 。
目前，360等国内网络安全厂商推出了各类企业安全解决方案 ，来守护企业 的云、管、边 、端的全方位数字安全。
比如，过去我们 的电脑经常能遭受到广告的弹窗，而且关又关不掉，甚至还有广告“快速分裂”的情况出现 ，给日常办公造成极大 的困扰。现在可以借助防护技术，通过云端决策 ，多挡拦截广告弹窗 ，让办公环境更加“清爽” 。此外 ，在防勒索 、分时分组管理 、病毒查杀、屏幕水印等方面，不少网络安全团队也在持续努力，为国内企业网络安全贡献力量。
总 的来看 ，做好办公系统和办公电脑的日常安全保护 ，不仅能够提升员工的工作幸福度，更能让企业 的数据更加安全 、效率更高、市场竞争力更强 ！
监制：张宁 李政葳 策划：孔繁鑫 制作 ：李飞
光明网 、360企业安全云 联合出品
新冠转阴就 是彻底康复了吗 ？还需注意哪些问题 ？******
权威解读丨新冠转阴就是彻底康复了吗？还需注意哪些问题？
现在大家都很关心新冠转阴后康复中的一些问题 ，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝 ，把身体好好补一补 ？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复 、合理用药等问题接受总台记者专访。
饮食起居 ：营养充足 工作节奏宜稍微放缓
专家指出 ，新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实 是进入一个相对的脆弱期 ，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意的问题 。
北京中医医院院长刘清泉：我想第一件事要精神上不要认为这是什么特大的一个事儿一样的，要精神上要保持一种高昂 的斗志 。第二 ，经过了几天的这样一个发烧 、咽喉疼痛、浑身不舒服的症状以后 ，吃饭也吃不下去，有 的人还有腹泻 ，腹泻腹胀，经过这个过程以后 ，想着我这回失去的太多了，我 是不是可以好好去补一补，现在又是冬天 ，冬天进补 ，还 是建议大家不要在这个时候去大吃大喝，吃一些特别多油脂的东西、肥甘厚味的东西。这样不好，这样不单对你基本 的康复不好 ，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡 ，但是不能营养都没有 ，我就光喝稀汤寡水行不行 ？肯定不行，要有足够 的蛋白质 ，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋 ，喝牛奶 ，这样我们多吃蔬菜 、水果 ，保证我们一些体力 的恢复。第三，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点 ，经过疾病以后，我 的好多工作停下来没有干好，我再拼命加班 ，千万不要再去熬夜加班，你就用正常 的稍微松的这样一个节奏完成我们的工作 。
专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动
很多人有健身的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体 的习惯 ，大家都关心康复后是否可以运动，运动 的强度如何把握 。专家提醒，新冠转阴后不要着急剧烈运动 ，即使运动也要适度。
北京中医医院院长刘清泉：我们要适量运动 ，但 是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询 ，他已经退烧5天了 ，都特别好，他们家人也都好了，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来，但是烧得不高，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量 ，适量 的运动是有利于我们 的恢复的，过度 的运动不但不能够恢复 ，有可能还出现一些其他的问题。当然随着你的体温正常以后 ，有点咳嗽 ，有点浑身疲乏 ，你的运动量，以你平时运动量的1/3 ，我估计就够了 ，或者你自己感觉到身上有点热了 ，身上稍微有点泛热了就可以了。我还是建议你用最低的这种运动量运动，这些运动都 是根据你个人 的一些日常的运动习惯，不超过你平时 的1/3，逐渐增长就可以了。
康复后感觉累？专家：身体修复需要时间
还有很多人反应在新冠转阴返岗后 ，总是感觉非常疲乏 ，这又是什么原因呢 ？
北京大学人民医院感染科主任高燕：虽然这个病人烧也退了 ，抗原也转阴了，但 是其实人体整个体力的恢复 、功能的恢复确实还 是需要一个时间 ，大概需要2~3周 ，慢慢会恢复 的，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都 是病来如山倒，病去如抽丝 ，其实就是这个道理，所以它跟慢性病 的特点确实 是不太一样 。这段时间 的话适当地注意休息 ，适当地加强营养 ，促进它的恢复 ，让你尽快地能够回归完全正常的状态 。
专家：科学合理使用对症治疗药物
新冠阳性 的急性期和康复期都会使用一些对症治疗的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应 。应该如何科学合理使用药物 ？再来听听专家的建议 。
北京大学人民医院感染科主任高燕 ：如果说本身就有一些胃的慢性病 ，比如说你本身有胃溃疡，或者 是本身有十二指肠溃疡 ，或者平时有胃肠道 的这样 的一些基础病 的患者，那么在用解热镇痛药的时候 ，我个人认为还 是应该稍微注意一些 ，比如说尽量不要空腹去用这些药，比如说你吃一些东西以后餐后再用药 ，这样的话会减轻这些胃肠道不适 的症状。应该同时合并上一些胃黏膜的保护剂 ，再来吃这样 的一类的药会更安全一些 。另外我们知道在临床上很多药物之间，它可能 是会有一些相互作用 的 ，尤其是有一些比较严重 的慢性基础病的这一些人群，包括有慢性这些胃部的基础疾病 的人，用药 的时候还是应该去咨询一下医生，给你一个建议 ，这样更安全一些。(央视新闻客户端记者 史迎春)
