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重庆两处新增国家湿地公园正式挂牌 现有湿地420万亩******
中新网重庆2月2日电(梁钦卿)2月2日 是第27个“世界湿地日”。当天 ，重庆市林业局在合川区举行2023年“世界湿地日”宣传活动 ，合川三江国家湿地公园、綦江通惠河国家湿地公园正式挂牌。
湿地被称为“地球之肾”，具有涵养水源、净化水质 、蓄洪防旱、调节气候和维护生物多样性等重要功能 。重庆地处长江上游和三峡库区腹心 ，河流 、库塘湿地密集 ， 是长江上游地区湿地 的重要组成部分 。
根据第三次国土调查数据 ，重庆市现有各类湿地420万亩 ，已建立10个湿地自然保护区 、22个国家湿地公园、4个市级湿地公园、3处市级重要湿地。梁平区获颁第二批国际湿地城市认证证书，为西南地区唯一获此殊荣的城市。
近年来，重庆市以重要湿地 、国家湿地公园为重点大力实施湿地修复 ，通过实施植被恢复 、鸟类栖息地恢复、退化湿地恢复等工程 ，增强了湿地生态功能，生物多样性不断丰富。重庆合川三江国家湿地公园 、綦江通惠河国家湿地公园试点建设顺利通过国家林业和草原局验收。
“被世界自然保护联盟列为近危物种的黄嘴潜鸟 ，2022年1月首次出现在重庆长江江津支坪段的江面 ，足以证明重庆市湿地保护的成效。”重庆市湿地保护管理中心主任曾丽介绍，黄嘴潜鸟主要繁殖在环北极苔原 的淡水湿地 ，越冬于太平洋 的亚热带北纬50°海域 ，数量稀少。在中国，黄嘴潜鸟为罕见的水鸟 ，极少越冬于淡水水域 ，在重庆为罕见冬候鸟 。
在保护优先 的前提下 ，重庆市还合理利用小微湿地，探索出小微湿地与环境治理、有机产业、民宿康养 、生态旅游等深度融合模式发展湿地生态惠民产业 ，促进了生产 、生活 、生态深度融合。
“以合川区为例 ，我们累计投入12.7亿元 ，完成了公园游步道 、亲水栈道 、观景平台等生态旅游基础设施和户外宣教体系建设 。”合川区林业局局长李小刚介绍 ，当地还开展了湿地景观再造 、鸟类栖息地营造等湿地恢复和景观优化工作 ，以及一批湿地保护与恢复项目 ，有效保护了湿地环境。
当天 的活动中，官方通过线下展板展示、发放宣传资料及文创产品 、线上开展互动小游戏、扫码答题抢红包等形式，向民众普及湿地保护法相关知识 ，介绍湿地的多种效益和功能。
图为活动中 ，市民通过线下展板了解湿地保护法相关知识 。 梁钦卿 摄曾丽表示，下一步，重庆将加快编制出台《重庆市湿地保护规划(2023-2030年)》 ，建立健全湿地监督管理制度 ，强化湿地生态教育 。(完)
与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力****** 近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑，有人因逼近“决赛圈”而紧张，甚至有人开始提早吃药预防 。在昨晚上海市卫健委、市科委 、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中 ，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示，所谓“上工治未病”，与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节、起居有常 、劳逸有度、情志畅达”，这对每个人都 是切实可行 的方法。 这波疫情有新特点 ，分清“风寒”与“风热”很重要 从中医角度看，新冠病毒属于疫病的范畴。从《黄帝内经》到《伤寒论》 ，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论 ，某种意义上说 ，中医历史就是与疫病斗争 的历史 。 中医讲求辨证论治，所谓辨证，就 是分析 、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染 ，针对 的不是病毒本身，而是患者表现出的证候 。2020年至今 ，张炜一直在救治一线参与查房 。据他观察，眼下这波疫情患者 的证候特点的确有些变化：上半年以风、热 、毒为主 ，现在相当部分患者都有风寒束表、外寒内热的表现 ，也就是所说的怕冷等症状 。 张炜强调 ，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒、发热、咳嗽。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主 ，常伴有流清鼻涕、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕 、咽痛等症状 。在临床治疗上，一定要辨别准确，否则可能会适得其反 。 事实上 ，患者反映较多 的浑身酸痛、喉咙痛 、头痛 、咳嗽等都 是寒邪 的表现。比如许多网友说的“吞刀片”，这 是因为肺外开窍于鼻 、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉，就会表现为明显 的喉咙痛 。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表，肌肉酸痛也是寒化证 的明显表现 。 针对热议的“感染后可否洗头洗澡” ，张炜表示，中医讲究瘥后防复，包括防食复 、防劳复、防药复、防病复。具体来说当身体发汗热度褪去后，毛孔处于张开状态，这时外邪易侵入体内，若再遭风寒疾病则可能加重。 药食同源，葱姜水 、炖雪梨 、蒸橙子都有辅助功效 中医疫病理论的核心是“正气存内 ，邪不可干”，关键在于扶正祛邪 。所谓扶正 ，就是调节机体，提高自身免疫力 。为此 ，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮。作为一种预防手段，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花、干芦根 、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成，最多 的时候每天 的开方量达3000多副 。不过，对于儿童 、孕妇等特殊人群，能否服用代茶饮 ，还需具体咨询医生 。 既然中药可起到辅助预防的效果，一些尚未感染 、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示，中药讲求辨证治疗，对付新冠 ，主要从风 、热 、毒、淤、虚这五点切入。在人体无证的情况下提前用药，不仅疗效不明，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异，感染新冠病毒后 ，有人表现为风寒，有人表现为风热 ，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种 。 如果已经感染，家中又没有合适的中药材 ，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗。比如葱姜红糖水，可用于早期 的畏寒发汗，这个阶段，刮痧、暖腹、喝热粥都有助于缩短病程，让人舒适。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效，但应避免桔子、榴莲、芒果等燥热水果。保持肺部湿润 、增加纤毛抖动，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力 。 积极提升免疫力，用平和心态看待新冠，重视但不恐慌 从西医角度看 ，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复，即所谓的“阳康”。而从中医角度看，一些人核酸转阴后，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状。张炜说，处于康复期 的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗，即瘥后防复。比如 ，疲劳气短是气虚的表现，可通过人参、黄芪扶正补气，腰酸出汗的人群可服用六味地黄丸等补肾益气 。 同时 ，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈，不要拖成慢性呼吸系统疾病 。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染的比例非常低 ，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能 。康复后的两个月之内 ，普通感冒也要当心 。 张炜建议 ，老年人和患有基础疾病的人群，在积极治疗心 、脑 、肾等基础疾病的同时，可通过八段锦、太极拳等中低强度的锻炼 ，帮助尽早恢复 。 随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管” ，张炜希望大家用平和心态看待新冠 ，要重视但不要恐慌和紧张 ，饮食有节 、起居有常 、劳逸有度 、情志畅达，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒的常态化管理。(记者 任荃) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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