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熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******
近日 ，广东梅州的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们的情绪。
1 世界杯综合征是什么 ？
“世界杯综合征”是个统称 ，指的是世界杯期间，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关的疾病，熬夜和情绪激动是主要原因 。具体包括以下几个方面 ：
心血管疾病 。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼、头晕、恶心、胸痛等症状时，不要掉以轻心，及时测量 是否有高血压 。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医 。
胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼、呕吐 、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等。
呼吸道疾病 。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度，免疫力下降 ，容易感冒 。
脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病 。
2 看个球怎么就生病了？
不少网友表示不理解 ，看个球而已，至于熬大夜吗 ？
首先客观上来说，由于时差 的关系，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛，分别在当地时间13时 、16时、19时和22时（北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说 ，熬夜是不可避免 的事情。
又有网友说了，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球 的乐趣 ：直播时的参与感 、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……
别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都 是一件让人难受的事情 ，毕竟隔壁 的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以，熬夜看球，为自己喜欢 的球员大喜大悲 ，对一些看球 的粉丝来说，可能真的至于。
3 如何预防“世界杯综合征”
毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐 的同时又能保持健康吗 ？
1 、减少熬夜，补充睡眠 。尽量选择最想看的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点的球 ，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠 ，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前 的两小时等时间进行休息 。另外 ，患有高血压 、心脏病、冠心病 、糖尿病 、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球 。
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2 、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。还可以喝些茶，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力 。
3、锻炼方面 ，看球时要避免久坐，特别是患有颈椎、腰椎疾病的球迷 ，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动 。
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4 、控制情绪。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲 ，过于激动 。球迷们要理性看球，正确看待输赢 ，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈 ，注意控制情绪 的起伏 。
资料来源：中国新闻网 、重庆晨报 、健康时报 、四川在线
整理：党敏
广西铁路“点灯人”冷雨夜守护春运安全******
(新春走基层)广西铁路“点灯人”冷雨夜守护春运安全
中新网玉林1月12日电(谭育俊)1月11日凌晨4时 ，天黑漆黑漆 、冷雨绵绵 。中国铁路南宁局集团有限公司玉林工务段玉林二场工区11名职工集结在黎湛线玉林二场道岔旁 ，借着扎在头上 的头灯光亮，在黑夜冷雨中进行检修道岔设备作业 。
连日来 ，广西玉林地区冷雨纷纷。由于受低温影响 ，钢轨容易受冷收缩引起设备变化 ，为确保春运线路设备安全 ，该段加大站场设备检查整修力度，组织职工强化设备检查巡查，及时整修线路设备病害，为春运安全保驾护航 。
玉林工务段职工顶着寒风冷雨在线路上进行拨道校正方向作业 。 李慕传 摄“春运期间列车开行密度大 、钢轨设备负荷加重 ，现场又低温阴雨 ，设备容易引起变化 。我们今天作业的项目就是检查站线股道和道岔设备，及时发现和加固轨道连结零件，处理影响线路质量 的问题 ，稳定线路基础，增强设备防寒能力。”在现场跟班作业的玉林线路车间党支部书记李慕传边走边说 。
接到防护员“可以上道作业”的通知后 ，李慕传把职工分成两组 ，一组5人，分别由工区副工长古雨杭、班长陈宇飞带队，在南、北头道岔、股道区段展开检修作业 。
玉林工务段职工在线路上对钢轨接头进行修理加固。 谭育俊 摄雨一直下 ，细雨夹着寒风尽往脖子里钻。古雨杭手拿检查锤逐一敲击钢轨扣板上的螺丝 、螺栓 ，每隔一根轨枕就弯下腰用反光镜伸入轨底，反照检查轨底是否有病害 、伤损 。只见他一会拿起道尺检查钢轨水平 、轨距 ，一会又拿出记录本记录着检查数据 ，还时不时叮嘱工友们要细心，不漏敲、不漏看 、不漏检 ，不放过任何一处不良处所 。
玉林工务段职工在线路道岔上进行病害整修作业 。 谭育俊 摄弯腰 、蹲下 ，锤起 、锤落，加固、拧紧，一路检一路看一路记 ，职工们在有条不紊地作业着。
从当日凌晨4时至9时30分 ，古雨杭和工友们在风雨中连续奋战了5个多小时，完成检查道岔31组、股道3.2公里的作业任务。而他们 的鞋子早已灌满了水，身上衣服也被雨水打湿，就这样不惧风雨寒冷 ，用心用情守护着春运旅客 的回家平安路 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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