与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******
近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎 。有人因买不到药而焦虑，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防。在昨晚上海市卫健委 、市科委、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中 ，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示，所谓“上工治未病”，与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节 、起居有常、劳逸有度、情志畅达”，这对每个人都是切实可行的方法。
这波疫情有新特点，分清“风寒”与“风热”很重要
从中医角度看，新冠病毒属于疫病的范畴 。从《黄帝内经》到《伤寒论》，中医中药治疗疫病有一套完整的理论 ，某种意义上说 ，中医历史就是与疫病斗争的历史 。
中医讲求辨证论治 ，所谓辨证，就 是分析 、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现的一系列症状。中医治疗新冠病毒感染 ，针对的不是病毒本身，而是患者表现出的证候。2020年至今 ，张炜一直在救治一线参与查房。据他观察，眼下这波疫情患者的证候特点的确有些变化：上半年以风、热、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表、外寒内热的表现 ，也就 是所说 的怕冷等症状 。
张炜强调 ，此轮疫情，患者主要表现为恶寒、发热 、咳嗽 。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主 ，常伴有流清鼻涕、咽痒等症状 ，恶寒患者可通过发汗带走邪气 。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕 、咽痛等症状。在临床治疗上，一定要辨别准确 ，否则可能会适得其反。
事实上，患者反映较多的浑身酸痛 、喉咙痛、头痛 、咳嗽等都 是寒邪 的表现 。比如许多网友说的“吞刀片” ，这 是因为肺外开窍于鼻、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉，就会表现为明显的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表，肌肉酸痛也 是寒化证 的明显表现 。
针对热议的“感染后可否洗头洗澡”，张炜表示 ，中医讲究瘥后防复，包括防食复 、防劳复 、防药复、防病复 。具体来说当身体发汗热度褪去后 ，毛孔处于张开状态，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重 。
药食同源 ，葱姜水 、炖雪梨、蒸橙子都有辅助功效
中医疫病理论的核心 是“正气存内 ，邪不可干”，关键在于扶正祛邪。所谓扶正 ，就 是调节机体，提高自身免疫力 。为此，今年上半年上海出台 的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮。作为一种预防手段 ，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花、干芦根 、广藿香 、紫苏叶五种中药材配伍而成，最多的时候每天 的开方量达3000多副 。不过 ，对于儿童、孕妇等特殊人群，能否服用代茶饮 ，还需具体咨询医生 。
既然中药可起到辅助预防 的效果，一些尚未感染 、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示，中药讲求辨证治疗 ，对付新冠，主要从风 、热 、毒 、淤 、虚这五点切入 。在人体无证 的情况下提前用药 ，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异 ，感染新冠病毒后 ，有人表现为风寒 ，有人表现为风热，在感染之前 ，不可能预知每个人具体属于哪一种 。
如果已经感染 ，家中又没有合适 的中药材，则可通过一些药食同源 的替代方法进行辅助治疗 。比如葱姜红糖水 ，可用于早期的畏寒发汗 ，这个阶段，刮痧、暖腹 、喝热粥都有助于缩短病程，让人舒适 。炖雪梨、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效，但应避免桔子 、榴莲、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润 、增加纤毛抖动 ，更容易排毒，从而增强自身免疫力。
积极提升免疫力 ，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌
从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复 ，即所谓 的“阳康”。而从中医角度看，一些人核酸转阴后 ，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状。张炜说 ，处于康复期 的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗 ，即瘥后防复。比如，疲劳气短是气虚的表现 ，可通过人参 、黄芪扶正补气 ，腰酸出汗的人群可服用六味地黄丸等补肾益气。
同时 ，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈，不要拖成慢性呼吸系统疾病 。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染的比例非常低，但若免疫力低下仍存在再次感染 的可能。康复后的两个月之内 ，普通感冒也要当心 。
张炜建议，老年人和患有基础疾病的人群 ，在积极治疗心 、脑 、肾等基础疾病 的同时，可通过八段锦、太极拳等中低强度的锻炼 ，帮助尽早恢复 。
随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠 ，要重视但不要恐慌和紧张 ，饮食有节 、起居有常 、劳逸有度、情志畅达，以积极向上的生活状态面对新冠病毒 的常态化管理 。(记者 任荃)
动车“体检师”精心守护广深港高铁列车安全******
中新社广州1月14日电 题 ：动车“体检师”精心守护广深港高铁列车安全
中新社记者 郭军
凌晨时分，在南方潮湿 的空气中，一列“复兴号”列车缓缓驶入广州南动车运用所一二级检修库，这里专门针对动车组列车进行检查 、测试 、维修和养护等作业 。广深港高铁福田至香港西九龙段即将恢复运营之际，记者深夜探访了这个中国华南地区最大的动车检修所。
图为1月12日晚，广东省广州市 ，广州南动车运用所工作人员检修广深港高铁“复兴号”列车 。 中新社记者 陈骥旻 摄据介绍，广铁集团广州动车段组织动车“体检师” ，为即将担当广深港高铁交路的动车组列车开展深度检查和养护，认真做好动车组性能调试 、消毒等工作 ，为广深港高铁福田至香港西九龙段正式恢复运营做足了准备。
走进检修库 ，一列“复兴号”列车停在轨道上 ，几名工作人员正在列车两侧和车顶上进行检修作业 ，偌大的检修库内略显安静 ，偶尔听见受电弓断电时发出 的噼啪声。
图为1月12日晚，广东省广州市 ，一列广深港高铁“复兴号”列车停靠在广州南动车运用所一二级检修库内等待检修 。 中新社记者 陈骥旻 摄“这一列广深港高铁‘复兴号’列车今晚将接受一级检修，四名工作人员要花上两个半小时来完成这项工作。”广州动车段广州南动车运用所助理工程师周帅介绍说 ，重点 是做好列车走行部、内部服务设施、车顶 的检修。
不仅 是细致入微，还要面面俱到 。轨道之下 ，长长 的地沟也要走一遍，工作人员手里的手电筒既有照明 的作用 ，同时还有摄像头在上面 ，检查到的每一处也会有影像记录下来。
每一处检查 ，既靠眼力，也有科技加持 。车组轮对 、牵引电机 、齿轮箱等部件都 是检查 的重点，一旦发现故障，工作人员就会及时向上级汇报，然后再由专门 的工作人员过来维修。
图为1月12日晚，广东省广州市 ，广州南动车运用所工作人员在广深港高铁“复兴号”列车内开展检修工作 。 中新社记者 陈骥旻 摄“整个转向架最重要 的东西是轮对，主要检查它的踏面 ，看上面有没有割伤 、烙伤等伤痕 。”正在进行检修作业 的工作人员罗前说。他又指向车体下一个类似充气轮胎 的部件说道 ：“这是空气弹簧，属于车体与转向架之间 的连接，我们检查主要 是确保它没有裂纹和鼓泡，它的作用主要是调整车体 的左右平衡。”
列车断电之后 ，记者随工作人员来到列车顶部。这里重点检查受电弓 、避雷器等高压设备 。
据介绍 ，按照检修作业标准，“复兴号”列车每行驶8000公里 ，便要接受一次一级检修 。除了检修以外，为了即将到来的广深港高铁福田至香港西九龙段逐步恢复运营，广州南动车运用所也已经提前开展相关的试运行工作。
为了确保广深港高铁再次开行 ，广州动车段一共组织了6列标准组“复兴号”列车。“我们从8号就安排机械师随车开展试运行工作，持续开展了五天，每天都 是保证车组正常地按照后续开行的交路行驶，空车不载客。我们能够 、也有信心 ，在广深港再次开通时承担确保车组运行 的任务。”周帅说道 。
据介绍，广州动车段还专门挑选了24位素质高 、形象好 、业务高 的随车机械师参与车组值乘作业 ，同时专门对他们进行了外事和应急培训 ，以确保车组在线上运行安全 。(完)
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