大发welcome-大发welcome

春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******

　　今天(21日) 是大年三十，一年当中大家最期待 的就 是今天 的这顿团圆饭 。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群 的恢复呢 ？一起来听听专家的建议 。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事：

　　避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱”的原则 ，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。

　　保持规律进餐 。尽量维持和日常一样的进食节律和时间 ，不宜过于随性地进餐 ，尽量每日三餐或少量多餐 的原则 。

　　尽量做到少饮酒、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒 ，可以选用低度的果酒 。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒 。老年人以及患有肥胖症 ，血糖、血脂 、血压、血尿酸等控制不理想 的慢性疾病患者 ，尽量不饮酒。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康 ：春节期间食物尽量温和、清淡 ，别做太油腻 ，太辛辣刺激，或者太咸 的食物 。春节期间 ，有 的人吃得盐过多或者辣椒过多 ，容易造成胃的不适 ，或者血糖 、血脂、血压 的波动，这个我觉得得不偿失。

　　专家 ：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了 ，亲朋好友之间，尤其 是给长辈可能会送一些营养品 。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康 ：我想有几点大家要评价一下 。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物 ，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少 ，或者说有没有恢复比较慢 、比较困难 的情况 。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的 。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前 的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂 ，这里头有维生素 、矿物质，比单一的补充效果要好得多 。对于一些特殊 的群体 ，或者特殊的疾病状态之下 ，应该到医院去咨询专科医生或者营养科 的门诊 ，提供一个专业 的解决方案。

中央纪委国家监委驻国家安全部纪检监察组原组长刘彦平一审被判死缓******

　　中新社北京1月10日电 (记者 张素)记者从中国最高人民法院获悉，1月10日，吉林省长春市中级人民法院公开宣判国家安全部原党委委员、中央纪委国家监委驻国家安全部纪检监察组原组长刘彦平受贿一案 ，对被告人刘彦平以受贿罪判处死刑 ，缓期二年执行，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产，在其死刑缓期执行二年期满依法减为无期徒刑后 ，终身监禁 ，不得减刑 、假释 ；对刘彦平受贿犯罪所得及孳息依法予以追缴，上缴国库 。

　　公开资料显示 ，刘彦平生于1955年8月 ，河北丰南人，1974年4月参加工作 ，1979年12月加入中国共产党 。2022年9月，官方通报刘彦平严重违纪违法被开除党籍和公职 ，他被指涉及政治 、组织 、廉洁等多个方面问题 ，并涉及“参加孙力军政治团伙”等 。

　　如今经审理查明，2001年至2022年 ，被告人刘彦平利用担任公安部警卫局副局长 、政委 、局长，公安部党委委员 、部长助理 、副部长，国家安全部党委委员、纪委书记、中央纪委驻国家安全部纪检组组长 、中央纪委国家监委驻国家安全部纪检监察组组长 ，十九届中央第五轮巡视第十四组组长等职务上的便利或者职权 、地位形成的便利条件 ，为有关单位和个人在企业经营 、案件处理、工作安排、车牌办理等事项上提供帮助，直接或通过他人非法收受财物 ，共计折合人民币2.34亿余元。

　　法院认为，被告人刘彦平的行为已构成受贿罪。刘彦平受贿数额特别巨大 ，犯罪情节特别严重 ，社会影响特别恶劣 ，给国家和人民利益造成特别重大损失，论罪应当判处死刑。鉴于其主动交代办案机关尚不掌握的部分受贿事实 ，如实供述全部犯罪事实，认罪悔罪 ，积极退赃 ，大部分赃款赃物及孳息已追缴到案，具有法定、酌定从轻处罚情节 ，对其判处死刑 ，可不立即执行。

　　法院称，根据刘彦平犯罪 的事实、情节和对国家 、社会造成的严重危害，决定在其死刑缓期执行二年期满依法减为无期徒刑后 ，终身监禁，不得减刑、假释 。法庭遂作出上述判决 。

　　据知 ，2022年11月17日，长春市中级人民法院一审公开开庭审理了刘彦平受贿一案 。根据官方当日通报的庭审过程，刘彦平当庭表示认罪 、悔罪 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）