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熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日 ，广东梅州的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了。前两天，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊 。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们 的情绪 。

　　1　世界杯综合征 是什么 ？

　　“世界杯综合征”是个统称，指的是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关的疾病 ，熬夜和情绪激动 是主要原因 。具体包括以下几个方面 ：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因 。如果出现头疼、头晕、恶心、胸痛等症状时，不要掉以轻心，及时测量 是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医 。

　　胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼 、呕吐、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重 的负担 ，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等 。

　　呼吸道疾病 。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒 。

　　脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病。

　　2　看个球怎么就生病了？

　　不少网友表示不理解，看个球而已 ，至于熬大夜吗？

　　首先客观上来说，由于时差 的关系 ，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ，每日四场比赛，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时、21时 、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说 ，熬夜是不可避免 的事情 。

　　又有网友说了 ，那看重播不就行了吗？但 是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球的乐趣：直播时的参与感 、一起见证历史的兴奋感、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都 是一件让人难受的事情 ，毕竟隔壁 的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢的球员大喜大悲 ，对一些看球 的粉丝来说，可能真的至于。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐的同时又能保持健康吗 ？

　　1 、减少熬夜 ，补充睡眠 。尽量选择最想看 的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点 的球 ，如果不 是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压、心脏病 、冠心病 、糖尿病、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球。

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　　2、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力 。

　　3、锻炼方面，看球时要避免久坐，特别 是患有颈椎 、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动。

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　　4、控制情绪。夜里 的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲，过于激动。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢 ，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏 。

　　资料来源：中国新闻网 、重庆晨报 、健康时报、四川在线

　　整理：党敏

美国毒品和药物滥用问题“死结”难解（深度观察）******

　　核心阅读

　　美国毒品和药物滥用问题日趋复杂。在利益集团游说下，大麻在美合法化程度逐渐加深，滥用药物现象有增无减，越来越多美国青少年吸食大麻成瘾 。美国媒体认为，毒品和药物滥用已经深入美国社会肌理 ，是社会深层问题的反映 。

　　毒品和药物滥用已经成为美国最严重的公共卫生危机之一 。美国药物滥用与心理健康服务局 的一份调查显示 ，2020年有5930万12岁以上的美国人滥用毒品 ，其中4960万人吸食大麻 。2021年 ，超过10.7万美国人死于吸毒过量。美国联邦和各州政府表面信誓旦旦要控制毒品和药物滥用 ，但在各路利益集团游说下，实际上对毒品和药物滥用极度纵容 ，甚至立法让大麻等合法化 。美国媒体普遍认为，盘根错节 的毒品和药物滥用问题折射出美国政府管控不力、禁毒效果不佳等诸多问题 。

　　“芬太尼几乎渗透到非法毒品买卖每一个渠道”

　　美国司法部不久前发表声明说，2022年5月至9月，美国司法部缉毒署在全美各地缉获3600万剂致命剂量的芬太尼 。2021年 ，超过10.7万美国人死于吸毒过量，其中66% 的死亡归因于滥用芬太尼等合成阿片类药物。《华尔街日报》报道说，“芬太尼几乎渗透到非法毒品买卖每一个渠道，且毒性强”，受此影响 ，美国因吸毒死亡人数创历史新高 。

　　扎克·多伊尔曾在俄亥俄州哥伦布市的玛丽哈文戒毒中心戒毒 ，他滥用阿片类药物已经20年了 ，近些年开始接触芬太尼，并两次吸食过量。他说：“我有20多个朋友已经死于芬太尼 。”

　　哥伦布市一些社区充斥着阿片类药物。当地执法官员表示 ，哥伦布市中心以西有一个被称为“波顿”的社区 ，那里充斥着毒贩和“陷阱屋” ，吸毒者可以随意购买和吸食毒品。在许多街道上，经常可以看到形容枯槁 的吸毒者迟缓地走过用木板封住的店面和破旧 的房屋。

　　47岁的谢莉·格拉斯纳普在“波顿”长大，30岁时开始服用镇痛药。最近几年芬太尼侵入了她居住的街区 。格拉斯纳普不时购买各类掺入芬太尼的新型毒品 ，“我知道这些药丸可能被芬太尼污染了 ，但我还得服用 ，我需要更强效 的药丸。”格拉斯纳普说，她的姐姐已经在2018年死于吸食毒品过量 。

　　27岁的谢拉·格兰博坦言，自己18岁时开始服用止痛药和镇静剂 ，后来吸食海洛因 。以前她在电视上看到芬太尼如何致死的报道并试图远离这种毒品，直到2018年，芬太尼成为她所在地区能够找到的唯一毒品 ，“芬太尼 的毒瘾发展得比海洛因更快，我每天都需要吸食大约80美元 的芬太尼 ，之前每天购买海洛因 的费用 是20美元”。为了购买毒品 ，格兰博有时会铤而走险去偷窃，后来被送入当地戒毒中心治疗 。

　　俄亥俄州 的毒品情报官员肖恩·贝恩说：“芬太尼改变了一切 ，它已经充斥了市场 。”

　　“美政府对大麻产业 的监管不力令人感到震惊”

　　大麻具有成瘾性， 是联合国禁毒公约中被管制 的麻醉药品。上世纪70年代，美国颁布《管控药物法》，大麻被列为联邦一级管控物质 。但随着医用及非医用大麻在美国多州陆续放开，推进大麻合法化悄然兴起 ，越来越多青少年成为受害者 。

　　美国国立卫生研究院2022年8月发布 的一份报告显示，2021年，美国年轻人对大麻和致幻剂 的使用达到历史最高水平 。该研究院收集了2021年4月至10月 的调查数据 ，结果显示 ，此前的一年内吸食过大麻的年轻人比例达43%，11% 的年轻人每天吸食大麻，较以往呈明显上升 。滥用致幻剂的数据同样触目惊心 ，8%的美国年轻人在调查日期 的过去一年内使用过致幻剂 ，而2011年这一数据仅为3% 。

　　美国民众越发担心 ，一些年轻人正日益养成吸食大麻这一危害性极强的恶习 。美国疾病控制和预防中心网站 的公开信息显示，近四成美国高中生长期使用大麻 。有研究显示，美国使用大麻的年轻人比同龄人更可能从高中或大学辍学。

　　英国《每日邮报》网站不久前报道说，在美国加利福尼亚州 、纽约州和马萨诸塞州等大麻合法化地区，大麻使用量激增，“当大麻出现在商店货架上时 ，年轻人使用大麻出现爆炸式增长”。该报强调：“如今美国 的大麻销售额已达300亿美元，美政府对大麻产业 的监管不力令人感到震惊 。”

　　在美国 ，当局禁止酒精与烟草公司向年轻人出售其产品，而大麻商家却使用卡通封面包装大麻进行售卖，以吸引年轻人 。研究发现，在大麻合法化 的州，青少年使用比大麻更强效毒品 的频率更高了。

　　美国一名业内人士透露，美国大麻行业不断壮大 ，近年来游说联邦政府 的力度也在加大 。美国网站“公开的秘密”数据显示，2018年至2021年 ，美国一些大麻及制品相关企业 、行业协会等花在政治游说上 的钱累计达1540多万美元，近3年年均花费是2016年的10倍 。业内人士预计，美国大麻市场在2030年将达到650亿美元 。

　　“折射出美政府社会治理的失败”

　　美国卫生与公众服务部前副部长 、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院教授高京柱表示，当前美国毒品和药物滥用是最具破坏性 的公共卫生灾难之一。除造成沉重 的公共卫生负担外 ，还将导致数百万人无家可归 、失业、逃学 、家庭破裂等 。新冠疫情掩盖了这一危机，也放大了这一危机。这场危机似乎没有得到遏制 ，急需紧急 、统一、全面 的应对措施 。“这场危机是美政府多系统（对毒品和药物滥用）监管失败 的反映。”高京柱说。

　　曾任白宫国家禁毒政策办公室主任 的迈克尔·博蒂切利表示，越来越多致命毒品进入市场，毒品和药物滥用问题越来越严重 ，毒品吸食过量的情况以及给社会带来的灾难令人心碎。“在担任白宫国家禁毒政策办公室主任期间 ，我目睹了既不基于科学也不基于证据 的毒品和药物滥用管制政策 的后果” ，目前美国针对毒品和药物滥用问题 的管制工作“做得很少” 。

　　美国智库曼哈顿政策研究所不久前刊文指出 ，近年来，死于毒品和药物滥用 的美国人急剧增加 ，每年超过10万人。美国政府的决策者们必须集中精力限制芬太尼等非法阿片类药物 的数量，以更好地保护公众健康。不幸的是 ，在美政府发布 的国家毒品管制战略中 ，几乎看不到政府在抗击这场最大公共卫生挑战之一时本应展现 的重要作用 。放任毒品和药物滥用愈演愈烈，“折射出美政府社会治理的失败” 。

　　专家指出 ，利益集团是美国毒品和药物滥用问题“死结”难解 的重要原因 。美国政府 的不作为与高昂 的利润以及政治献金等有着千丝万缕的关系 。高京柱表示，阿片类药物制造商对政客的捐赠持续影响着政府决策 。离开美国司法部缉毒署等政府监管机构的官员经常加入制药企业，政商勾结的“旋转门”问题导致毒品问题 的解决陷入死循环 。

　　（本报华盛顿1月5日电 李志伟）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）